これぞ大戸屋の最強糖質制限メニュー！ 500kcal以下でボリュームも大満足
私の職場の近くにある大戸屋は、ランチの時間帯になるといつも混んでいます。
店の外で待っている人すらいます。
無添加・無着色で栄養バランスにこだわったヘルシーな定食メニューは、女性を中心に大人気です。
家庭料理を食べる機会が少ない、一人暮らしの男性にもオススメです。
たまーにお袋の味みたいなおかずが恋しくなるんですよね。
そんなおいしいおかずには、どうしてもご飯が欲しくなるものです。
嬉しいことに、ご飯の大盛が無料サービスなんです。
ご飯を五穀ご飯に変更するのも無料でできます。
白いご飯よりも52kcal少ないので、気になる方は変更するのがオススメです。
でも、さらに気になる方は五穀ご飯すらいらないかもしれません。
それなら、おかず単品で注文することもできます。
画像は私がほぼ毎回注文する、鶏むね肉とたっぷり野菜の香辛だれ定食です。
鶏むね肉の竜田揚げの皮がパリパリで、濃いめのたれが食欲をそそります。
<価格>
定食 = 898円
おかず単品 = 713円
<カロリー>
白いご飯と = 690kcal
五穀ご飯と = 638kcal
おかず単品 = 358kcal
こう見ると、やっぱりご飯は天敵だなぁと実感します。
だからといって、ご飯ナシだとちょっと物足りないんですよね。
そこで大活躍するのが、サイドメニューです。
ご飯の代用として注文すべき、手作り豆腐 ～削りたて鰹本枯節付き～ です。
ボリュームのある冷奴ですね。
<価格>
単品 = 198円
先述のおかず単品との合計 = 911円
<カロリー>
単品 = 124kcal
先述のおかず単品との合計 = 482kcal
そのまま定食を注文するよりも13円高いのですが、カロリーは208kcalも少なくなります。
糖質も大幅に少なくなります。(公式に糖質の記載がないので正確な数値は不明です)
冷奴だと物足りない方、多少コストが掛かっても平気な方にはこちらがおススメです。
手作り豆腐のねばねば小鉢です。
<価格>
単品 = 386円
先述のおかず単品との合計 = 1,099円
<カロリー>
単品 = 272kcal
先述のおかず単品との合計 = 630kcal
1,000円超えですが、カロリーは60kcal少なくなります。
入っているものは卵や納豆なので、糖質はかなり抑えられます。
ダイエットするにしても、おいしいものを食べながらしたいですよね。
おいしくてヘルシーなおかずが豊富な大戸屋は本当にオススメです。
さっそく、今日のランチは大戸屋にしませんか？
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